Yoga – Freude im Leben


Yoga-Übungen vertiefen die Selbstwahrnehmung und stärken das Körperbewußtsein. Lebensenergien werden spür- und nutzbar und können fließen.

In den Kursen werden Körperhaltungen (Asanas) und Atemlenkungen geübt. Die Asanas werden so langsam wie möglich eingenommen, so dass der Geist der Bewegung folgen kann. Die Atemtechnicken vertiefen, die Ruhe in unserem Geist, die wir über die Haltungen erzielt haben.

Voraussetzung dafür, dass die rastlose Natur unseres Geistes zur Ruhe kommt ist, dass unser Geist ganz wach ist und nicht abschweift.Die wichtigste Übung ist das innere Lächeln, denn Yoga ist, Freude im Leben zu kultivieren.

Jung, alt, steif oder gelenkig: Es können alle mitmachen.

Die Körperverfassung bestimmt Maß und Dauer der Bewegung - und sie wird nach und nach immer besser.

Wichtig sind Neugier und die Bereitschaft, Ungewohntes auf sich wirken zu lassen.

Unsere Yoga-Kurse finden Mittwochs jeweils um 17.15 und 19 Uhr in den Praxisräumen in Flörsheim statt.